Pour chacune des activités sportives, une même trame de séance est suivie.

Premièrement une évaluation globale du groupe pour le bon déroulement de la séance. Une première approche permettant une prise en main de l’activité ainsi qu’une mise en confiance du public par l’explication des règles de sécurité afin que tout le monde puisse prendre du plaisir à la pratique.

La seconde partie de séance est consacrée à des jeux. Elle est construite de manière à découvrir le sport sous un aspect ludique. Une partie durant laquelle les différents fondamentaux du sport seront développés et corrigés. Dans une dynamique de compétition ou de confrontation ou d’opposition.

Enfin une mise en situation sera proposée, permettant aux participants de mettre en pratique les fondamentaux travaillés tout en se mesurant les uns aux autres et éventuellement terminer par une petite ‘’compétition’’.